Možná ani nebudete muset úplně vynechat mléčné výrobky

Můžete také chtít sledovat, kolik mléčných výrobků sníte. (Nezapomeňte si poznamenat, kdy tato jídla máte a s čím je jíte.) Nezapomeňte svému lékaři sdělit, která mléčná jídla a kolik z nich způsobují nepohodlí.

Než navštívíte svého lékaře, klinika Mayo navrhuje na několik dní vyřadit mléčné výrobky z vaší stravy, abyste zjistili, zda se vaše příznaky zmírňují. Váš lékař může potvrdit diagnózu provedením vodíkového dechového testu – neschopnost strávit laktózu vytváří ve vašem dechu vyšší hladiny vodíku. Zkonzumujete nápoj s laktózou a během několika hodin několikrát dýcháte do nádoby.

Další možností je test tolerance laktózy, který měří množství glukózy ve vašem krevním oběhu poté, co vypijete tekutinu, která obsahuje laktózu. Pokud se vaše hladina glukózy nezvyšuje, znamená to, že vaše tělo správně nestráví a neabsorbuje nápoj naplněný laktózou.

Testy kyselosti stolice se používají pro kojence a malé děti. Pokud někdo nestráví laktózu, bude jeho stolice obsahovat kyseliny, jako je kyselina mléčná a glukóza.

Tipy redakce

8 zdravých rostlinných mlék, která dělají splash

Průvodce pro rostlinnou dietu pro začátečníky: seznam potravin, jídelníček, výhody, další

Co je Kefir? Druhy, výživová fakta, přínosy pro zdraví, recept

Vše naleznete v tématu Intolerance laktózy

Trvání intolerance laktózy

Na intoleranci laktózy nelze vyléčit, ale většina lidí dokáže své příznaky ovládat změnami ve stravě.

Příznakům se můžete vyhnout tím, že se vyvarujete potravin, které obsahují laktózu, nebo je budete jíst střídmě. Kromě toho jsou k dispozici komerčně připravené formy enzymu laktázy (například tablety Lactaid). Tyto náhradní enzymy obvykle symptomy zcela nezbavují.

Možnosti léčby a medikace pro intoleranci laktózy

Na intoleranci laktózy neexistuje lék, ale příznaky je možné zvládnout tím, že budete věnovat pozornost – a změníte – svůj jídelníček. Možná ani nebudete muset úplně vynechat mléčné výrobky.

Začněte tím, že vyzkoušíte různé mléčné výrobky a změříte své příznaky a budete se držet malých množství, abyste zjistili, jak vaše tělo reaguje. Může také pomoci nejíst mléčné výrobky samostatně, ale vyzkoušet je s jinými potravinami (například mléko s cereáliemi nebo sýr s krekry). Některé mléčné výrobky, jako jsou tvrdé sýry a jogurty, obsahují méně laktózy než jiné, takže začněte s nimi.

Můžete také zkusit mléko a mléčné výrobky bez laktózy a se sníženým obsahem laktózy, nebo se zeptat svého lékaře, zda má pro vás smysl užívat laktázovou tabletu, když jíte nebo pijete mléčné výrobky. Tablety laktázy obsahují laktázu, enzym, který štěpí laktózu. Můžete si je dát, než budete jíst nebo pít mléčné výrobky. Můžete také přidat laktázové kapky do mléka, než ho vypijete. Laktáza rozkládá laktózu v potravinách a nápojích, čímž se snižuje vaše šance na příznaky intolerance laktózy.

Před použitím produktů laktázy se však poraďte se svým lékařem. Malé děti a ženy, které jsou těhotné nebo kojící, je podle Národního ústavu pro diabetes a zažívací a ledvinové choroby (NIDDK) nemusí používat.

Měli byste také pamatovat na dostatek vápníku. Zeptejte se svého lékaře, zda má pro vás smysl užívat doplňky vápníku. A je zvláště důležité, aby děti s nesnášenlivostí laktózy navštívili lékaře, protože potřebují vápník pro růst a silné kosti.

Mléko a mléčné výrobky jsou nejběžnějším zdrojem vápníku, ale mezi další dobré zdroje vápníku patří: Losos nebo sardinky v konzervě Listová zelená zelenina, jako je brokolice nebo kale Pomeranče Mandle Sušené fazole TofuVíce o vápníku

Vápník: Vše, co potřebujete vědět o tomto minerálu a proč to vaše tělo potřebuje

Další informace Podle National Institutes of Health obsahuje málo potravin přirozeně vitamín D, ale tučné ryby, jako je losos a tuňák, jsou dobrým zdrojem.

Prevence intolerance laktózy

Intoleranci laktózy nelze zabránit, ale existují způsoby, jak jejím symptomům zabránit, jak popisuje tento článek.

Komplikace intolerance laktózy

Intolerance laktózy může ovlivnit vaše zdraví, pokud vám brání v získání dostatečného množství živin, jako je vápník a vitamín D, které se nacházejí v mléčných výrobcích.

Výzkum a statistika: Kolik lidí nesnáší laktózu?

Podle metaanalýzy publikované v říjnu 2017 v The Lancet Gastroenterology and Hepatology odhaduje, že 68 procent světové populace netoleruje laktózu.

BIPOC a intolerance laktózy

Nesnášenlivostí laktózy jsou zvláště postiženy komunity černé, domorodé a barevné osoby (BIPOC). Ve Spojených státech je tento stav nejčastější u afroameričanů, hispánských Američanů, domorodých Američanů a asijských Američanů. U lidí severoevropského původu není tak rozšířený.

Související podmínky a příčiny intolerance laktózy

Jak bylo uvedeno výše, nesnášenlivost laktózy může také způsobit několik gastrointestinálních poruch. Patří mezi ně: Gastroenteritida (zánět střevní výstelky způsobený virem, bakteriemi nebo parazity) Celiakie Crohnova choroba Ulcerózní kolitida (vředy ve střevní výstelce)

Stav nazývaný bakteriální přerůstání tenkého střeva (SIBO) může také způsobit citlivost na laktózu-a v některých případech i sdělovací gastrointestinální symptomy. U SIBO mohou pomalejší než obvyklé střevní pohyby vést k přemnožení bakterií ve střevech.

Zdroje, které milujeme

Web Akademie výživy a dietetiky Eat Right nabízí spoustu jasných a užitečných informací o tom, jak a co jíst, když nesnášíte laktózu.

Další hlášení od Josepha Benningtona-Castra.

Redakční zdroje a ověřování faktů

Malik T, Panuganti K. Intolerance laktózy. StatPearls. 26. června 2020. Stravování, dieta a výživa při intoleranci laktózy. Národní institut pro diabetes a zažívací a ledvinové choroby. Únor 2018. Diagnóza intolerance laktózy. Národní institut pro diabetes a zažívací a ledvinové choroby. Únor 2018. Swagerty D, Walling A, Klein R. Intolerance laktózy. Americký rodinný lékař. Květen 2002. Intolerance laktózy. MedlinePlus. 18. srpna 2020. Vitamin D. National Institute of Health. 9. října 2020. Storhaug CL, Fosse SK, Fadnes L. Země, regionální a globální odhady malabsorpce laktózy u dospělých: Systematický přehled a metaanalýza. Lancetská gastroenterologie a hepatologie. Říjen 2017. Intolerance laktózy. Harvard Health Publishing. Leden 2019. Intolerance laktózy. Klinika Mayo. 7. dubna 2020. Intolerance laktózy. Johns Hopkins Medicine. Definice a fakta pro intoleranci laktózy. Národní institut pro diabetes a zažívací a ledvinové choroby. Únor 2018. Ukázat méně

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o trávení!

Nejnovější v intoleranci laktózy

5 prázdninových receptů pro osoby s intolerancí laktózy

Bez laktózy neznamená bez mléčných výrobků, takže vyhnout se laktóze o prázdninách může být snazší, než si myslíte.

Od Sandry Gordonové, 18. prosince 2017

Můžete se později v životě stát intolerantní na laktózu?

Pokud máte v poslední době potíže s trávením mléčných výrobků, možná je na čase vyzkoušet dietu bez laktózy.

Od Beth W. Orenstein 30. října 2017

8 Potravinové náhražky intolerance laktózy

Dieta s nesnášenlivostí laktózy by měla zahrnovat potraviny bez mléčných výrobků, ale může povolit i některé mléčné výrobky. Zjistěte, co jíst, abyste získali dostatek vápníku a užili si to. . .

Do 17. ledna 2012

Proč je pro lidi s ulcerózní kolitidou důležité dostat vakcínu COVID-19

Od Brooke Bogdana 26. dubna 2021

Vyzkoušíte dietu s nízkým obsahem FODMAP pro IBS? Vyhněte se těmto 4 běžným nástrahám

Dieta s nízkým obsahem FODMAP může hrát zásadní roli při léčbě syndromu dráždivého tračníku, ale ne, pokud se stanete obětí těchto chyb.

Od Christiny Vogtové, 16. dubna 2021

Měli byste zkusit přerušovaný půst, pokud máte Crohnovu chorobu?

Přerušovaný půst může lidem pomoci zhubnout a jíst zdravě, ale existuje několik důvodů, proč se tomu lidé s Crohnovou chorobou chtějí vyhnout.

Od Blake Miller 13. dubna 2021

Trend: Vaření pro Crohnovu chorobu

Od Alyssa Etier 13. dubna 2021

Co se stane, když nebudete léčeni pro EPI

Exokrinní pankreatická insuficience nebo EPI může ovlivnit vaše zdraví, a to v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Zjistěte, proč je léčba EPI důležitá.

Od Erica Patino, 17. března 2021

Průvodce spotřebitele k substituční terapii pankreatickým enzymem (PERT)

Od Julie Stewart 17. března 2021

7 věcí, které musíte udělat, když čekáte na zahájení léčby hepatitidou C.

Proveďte tyto kroky, abyste podpořili svou dietu, rutinu léků a další.

Andrea Peirce, 9. března 2021 “

Kolonoskopie je důležitý diagnostický postup, který se obvykle doporučuje každému do 50 let.

Kolonoskopie je postup, který umožňuje lékaři erofertil test prozkoumat vnitřek tlustého střeva (část tlustého střeva).

Kolonoskopii lze provést pro účely screeningu u zdravých lidí, abychom se ujistili, že nevyvíjí rakovinu tlustého střeva nebo nebezpečné polypy, které se mohou proměnit v rakovinu.

Kolonoskopii lze také provést k nalezení diagnózy krvavé stolice nebo jiných gastrointestinálních symptomů, jako je bolest nebo změny ve střevních návycích (průjem nebo zácpa).

Kdo by měl mít kolonoskopii?

Většina pokynů naznačuje, že každý by měl mít screeningovou kolonoskopii do věku 50 let a poté každých deset let (pokud se neobjeví žádné související příznaky).

Pokud máte v rodinné anamnéze rakovinu tlustého střeva, známé polypy nebo některá jiná střevní onemocnění, možná budete potřebovat kolonoskopii v mladším věku nebo častěji.

Jak se připravit na kolonoskopii

Před kolonoskopií dostanete pokyny pro speciální „přípravu“:

Můžete být také požádáni, abyste dodržovali konkrétní dietu den nebo dva před procedurou.

Večer před kolonoskopií vám může být podán roztok k pití, laxativní pilulky, klystýr a/nebo čípek, abyste se ujistili, že je vaše střevo prázdné.

Tyto přípravky způsobí průjem, takže po zahájení přípravy budete muset zůstat blízko koupelny.

Ujistěte se, že váš lékař ví o všech vašich lécích, vitamínech a doplňcích stravy. Zeptejte se, zda byste měli některý z nich přerušit ve dnech před zákrokem.

Budete také muset zajistit jízdu domů po proceduře, protože kolonoskopie vyžaduje lehkou sedaci.

Co se stane během kolonoskopie?

Nejprve budete požádáni, abyste si lehli na bok na stůl a dostanete sedaci, buď pomocí pilulky, nebo pomocí IV.

Během procedury vám vyškolený odborník vloží kolonoskop – dlouhou, ohebnou, úzkou trubičku se světlou a malou kamerou na jednom konci – do konečníku a tlustého střeva.

Puškohled také vhání vzduch do vašeho tlustého střeva, aby poskytoval lepší výhled, a kamera na konci kolonoskopu posílá video obraz na monitor, aby váš lékař lépe viděl tkáň.

Váš lékař si prohlédne celé vaše tlusté střevo a začne pomalu odebírat kolonoskop, jakmile dosáhne vašeho tenkého střeva.

Vzorky tkáně (biopsie) a/nebo odstranění polypů lze provádět pomocí rozsahu. Tyto vzorky mohou být odeslány do laboratoře k testování rakoviny.

Kolonoskopické vedlejší účinky

Je normální, že se po zákroku cítíte nafouklý, plynný a ospalý. Při prvním pohybu střev může být malé množství krve.

Mezi příznaky, které by měly vyvolat okamžitou návštěvu lékaře, patří:

Horečka Těžká bolest Vydávání velkého množství krve nebo krevních sraženin Slabost Závratě

Jako u všech postupů existuje s kolonoskopií určitá rizika, včetně:

Krvácení Perforace tlustého střeva Reakce na sedativum

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o trávení!

Redakční zdroje a ověřování faktů

Často kladené otázky o kolonoskopii a sigmoidoskopii (American Cancer Society). Co je kolonoskopie? (Národní ústav pro diabetes a nemoci trávicího ústrojí a ledvin). Ukaž méně

Nejnovější v kolonoskopii

Možná budete nyní potřebovat tonzilektomii

Bolest na jedné straně hrdla a nepříjemné polykání mohou být příznaky, že potřebujete vyndat mandle. Zjistěte, proč mohou někteří dospělí těžit z tonzilektomie. . .

Od Helen Troy, 6. února 2014 “

Zácpa může být známkou vážnějšího problému. Masterfile

Lidé s Crohnovou chorobou se často potýkají s příznaky, jako je průjem. Zácpa, i když není tak běžná, se vyskytuje a může signalizovat základní problém.

Jste považováni za zácpu, pokud:

Mějte méně než tři pohyby střev týdně Musí se namáhat při vyprazdňování stolice Nemůžete úplně vyprázdnit střeva.

Pokud nemůžete „jít“, nejste sami. Podle Národního ústavu pro diabetes a nemoci trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK) trpí zácpou asi 42 milionů lidí, tedy téměř 15 procent americké populace.

“Zácpu může vyvinout kdokoli – nejčastěji je to proto, že nepije dostatek tekutin, jí dostatek vlákniny nebo užívá určité léky,” říká Justin L. Sewell, MD, MPH, docent klinické medicíny Divize gastroenterologie UCSF na Kalifornské univerzitě v San Francisku.

“U lidí s Crohnovou chorobou může zácpa znamenat skutečné zablokování střeva,” říká doktor Sewell, “je tedy důležité určit, zda existují důkazy o aktivním onemocnění nebo zánětu.”

Mezi možné důvody, které mohou mít lidé s Crohnovou zácpou, patří:

Striktury U lidí s Crohnovou chorobou mohou striktury – zúžené oblasti v tenkém střevě – způsobit bolesti břicha, křeče a zvracení. Striktury mohou také blokovat průchod jídla trávicím traktem.

“Pokud dojde k zúžení střev, je to obvykle léčeno léky nebo vyžaduje chirurgický zákrok k odstranění části střeva, která blokuje průchod jídla,” říká Sewell.

Podle Crohnovy choroby bude obecně 23 až 45 procent lidí s ulcerózní kolitidou a až 75 procent lidí s Crohnovou chorobou nakonec vyžadovat chirurgický zákrok Nadace Colitis. Zatímco pro některé operace bude volitelná, jiné je budou vyžadovat kvůli komplikacím onemocnění.

K léčbě striktur se běžně používá resekce tenkého střeva, chirurgický zákrok, který odstraní nemocné části tenkého střeva. Další, méně invazivní alternativou je strictureplasty, při které chirurg provede podélný řez podél zúžené oblasti a poté jej zašije příčně, rozšíří oblast bez odstranění jakékoli části tenkého střeva, čímž zachová délku střeva.

Tento postup je obecně bezpečný a účinný, ale může způsobit krvácení do střev a únik tekutiny ze stehů a časem se mohou vytvořit další striktury.

Sewell poznamenává, že ačkoli se zdá vhodnější vyříznout část střeva, pokud je striktura krátká, pokud je to striktura dlouhá nebo pokud pacient již podstoupil předchozí resekci, která je vystavuje riziku syndromu krátkého střeva, „pak by možná striktická plastika být příznivější, “říká.

TippiTV: Inspirativní nová série pro lidi žijící s Crohnovou chorobou

Tým odborníků se spojil, aby pomohl třem lidem s Crohnovou chorobou žít jejich nejlepší život. Sledujte nyní

Prokitida Běžně u lidí se zánětlivým onemocněním střev (IBD) je proktitida zánět výstelky konečníku, který způsobuje tenesmus, časté nutkání jít na záchod, přestože vaše střeva jsou prázdná.

Recommended Posts